Entrena para tu próximo objetivo siguiendo un Plan de Entrenamiento by Edu Talavera
Propuesta:
• Plan de entrenamiento enfocado en XCM y pruebas por etapas exclusivo para miembros Bicilab Team
• 3 opciones con el mismo enfoque, Vatios, FC y rodillo (vatios)
• Pruebas principales del plan las mismas que Bicilab CEOs
• Grupo exclusivo para miembros del plan Bicilab donde resolver dudas
• 1 directo cada X tiempo con los miembros para resolver dudas más extensas
Aunque alguno no vaya a hacer alguna de las competiciones que hay en el plan no pasa nada, ya me encargaré yo de poner ese fin de semana una opcion para competidores y otra para no.
![](https://bicilab.es/wp-content/uploads/CleanShot-2023-12-18-at-08.03.17@2x-1022x1024.jpg)
¿Qué incluye el servicio?:
• Plan colectivo por vatios, FC o rodillo (vatios), a elegir, con posibilidad de cambiar de uno a otro.
• El plan se llevará a cabo por Training Peaks y cada entrenamiento estará ajustado al FTP y umbral de cada deportista.
• Hilo exclusivo en TELEGRAM para los que contraten el plan y resolver dudas
• 1 directo al mes para resolver dudas más en profundidad y hablar de temas relacionados
• Los 3 planes tendrán los objetivos competitivos de los integrantes de Bicilab pero existirán alternativas para los deportistas que no vayan a participar en algunas de ellos.
¿Qué NO incluye el servicio?
• Cambios individuales en la planificación
• Feedback individualizado
• Consultas personales más allá del grupo de dudas
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Pulsa el enlace y te llevará a la plataforma de pagos de Edu Talavera (STRIPE) desde donde podrás gestionar tu suscripción
Hola
A mi me gustaría hacerme del club y seguir los entrenamientos de tala pero soy consciente de mi forma y no voy a corrrer ninguna carrera de las que vosotros corréis ( casi con seguridad)
Se podría cancelar el plan en cualquier momento?
Por supuesto Paco, en el momento que quieras detenerlo se cancela!!!
Buenas,
Nunca he usado training peaks, ni tengo potenciometro, salvo el rodillo. En principio no tengo pensado participar en ninguna prueba pero como habeís comentado en el podcast que es una opción interesante para empezar a entrenar, ¿podría seguir estos planes? No sé el FTP, ni el umbral.
Podrías seguir el plan, por supuesto. Se puede hacer con frecuencia cardíaca y si el rodillo mide potencia podrás calcular tus datos allí. Edu explicará cómo hacerlo, por eso no te preocupes. Siempre puedes probar y ver cómo te encaja. Y si por lo que sea no puedes seguirlo te puedes dar de baja en cualquier momento.
Perfecto, muchas gracias
Hola una duda que tengo, si cojo un plan de entrenamiento de tala también tengo que ser premium en trainingpeaks o eso es indiferente? soy miembro del club eso por supuesto jeje
Si no me equivoco el training peaks premium se incluye mientras estás dado de alta
Yo no quiero participar en ninguna competición, sólo salir y disfrutar, cosa que ahora no creo poder hacer ya que tengo una cadencia y FTP bajos. ¿Servirían estos entrenamientos? ¿Podría subir el FTP y la cadencia? Gracias
Por supuesto Jose. Los entrenos serán comunes pero adaptados al nivel de cada uno, ya sea por su FTP o ya sea por pulso. Sin duda hacer los entrenamientos a las intensidades que a tí te correspondan te harán mejorar mucho en unos meses, independientemente de que no vayas a carreras.
Otra duda, perdón. Yo hago rodillo con la plataforma BKOOL, podría seguir por ahí o debo cambiar?
Buenas, entiendo entonces que la suscripción al plan de entrenamiento incluye la plataforma TrainingPeaks, verdad? O tendremos que pagar a parte la plataforma.
No es necesario pagar Training Peaks, la versión gratuita de la app es suficiente para sincronizar los entrenamoentos con Tala y poder realizarlos.
Hola! para entrenar por FTP, te tenemos que dar nuestro FTP?
Y otra cosa los entrenos están adaptados para realizarlos en cuantas horas?, es decir si dispongo de una hora para el entreno podre adaptarlo?
Gracias